vellutata di cavolo viola e broccoli

cosa ci metto

Cosa ci metto?

un piccolo porro

mezzo cavoloviola

2 patate grandi

un piccolo broccolo

sale

olio evo

pepe nero

paprika forte

un cucchiaio scarso di brodo vegan in polvere

panna di soia da cucina  (facoltativo)

Info info ricetta

difficolta
DIFFICOLTÀ: Facile

come lo cucino Come lo cucino?

le dosi di ogni ingrediente sono soggettive, seguite i vostri gusti e date precedenza al sapore che più piace.

fate soffriggere il porro a rondelle in un pochino di olio evo, una volta dorato aggiungete dell\'acqua con il brodo in polvere e le patate tagliate a piccoli pezzi.

fate andare un pochino e intanto lavate  etagliate il broccolo e il cavolo.

aggiungete il tutto alla preparazione precedente e fate cuocere aggiungendo acqua se necessario.

a fine cottura fate intiepidire e poi frullate il tutto con un minipimer.

aggiungete della panan di soia (facoltativo), aggiustate di sale, pepe e paprikate!  :)

 

una vellutata viola piena di energia per affrontare queste fredde temperaturine invernali  :)

avevo del cavolo viola che mi era rimasto dalla preparazione precedente.. un ripieno per crostatine salate :)

che fare? 

naturalmente una bella vellutata che adoro e che mi caricano di nuova energia sempre.

se avete tutti gli ingredienti e vi manca il broccoletto potete anche non  metterlo, sarà buonissima ugualmente.  

pensiamo poi ai benefici delle verdure per la nostra salute, la luminosità che regalano alla nostra pelle ed alla varietà di ricette che possiamo inventarci.

se siete provvisti di stufetta a legna dove poter cuinare allora diventerà anche una vellutata zero consumi, che non guasta mai.

a me piace cucinare zuppe e vellutate sulla stufetta d\'inverno e godere anche della meravigliosa danza delle fiamme sulle pareti :)  è qualcosa di consolante, caldo e protettivo.

buona vellutata a tutti  :)

 

Tutte le mancinità

vegano pochi grassi no uova no latte no glutine no guscio no lattosio no pesce vegetariano poco sodio no crostacei
vegano, pochi grassi, no uova, no latte, no glutine, no guscio, no lattosio, no pesce, vegetariano, poco sodio, no crostacei

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Eva Dubois
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Mi chiamo Eva Dubois (cognome francese...ma non parlo la lingua!), sono nata in Piemonte e attualmente vivo in Lombardia, tra le risaie...e con tanti... [continua a leggere]