Torta bassa di frutta secca

cosa ci metto

Cosa ci metto?

140 g. di mandorle tritate finemente
80 g. di pistacchi non salati 
80 g. di zucchero di canna Mascobado (o zucchero di cocco)
4 uova
2 cucchiai di olio extra vergine di oliva
2 cucchiaini di vaniglia in polvere

Info info ricetta

tempo preparazione
TEMPO: 40 MINUTI
difficolta
DIFFICOLTÀ: Facile

come lo cucino Come lo cucino?

In un recipiente, unisci le mandorle tritate finemente, i pistacchi tritati grossolanamente (al mixer o al coltello) e lo zucchero.
In un altro contenitore, mescola uova, olio e vaniglia (non c'è nemmeno bisogno di montarli, basta mischiarli per bene energicamente!)

Unisci poi la frutta secca agli ingredienti liquidi, e mischia con una frusta finché non saranno ben amalgamate.
Versa l'impasto in una tortiera ricoperta di carta forno (piccina picciò...oppure raddoppia le dosi!). 

Cuoci in forno preriscaldato a 180° per circa 20/30 minuti (dipenderà dalle dosi e dalla grandezza della tua tortiera: usa sempre la cara vecchia "prova stecchino" per essere certi della cottura).

Puoi servire questa torta a quadrotti di circa 3×3 cm, come piccolo dopopasto, come dolcetto con un tè pomeridiano, come ricarica dopo lo sport o magari ad un buffet; oppure servine una fetta più grossa per colazione o merenda.

Curiosità

Questa torta è un piccolo concentrato di energia, dal contenuto nutrizionale ben equilibrato e adatto anche a chi soffre di patologie infiammatorie come l'endometriosi o la pcos (sindrome dell'ovaio policistico). 

Tutte le mancinità

vegetariano no soia no latte no glutine poco sodio no lattosio no pesce no crostacei
vegetariano, no soia, no latte, no glutine, poco sodio, no lattosio, no pesce, no crostacei

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Arianna Magnani
foodblogger

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29 anni, psicologa, insegnante privata, volontaria nell'Associazione Progetto Endometriosi Onlus e autrice del libro "Il principe azzurro non vive a New York". Ho un... [continua a leggere]