Fave di Carpino e cicoriette selvatiche

cosa ci metto

Cosa ci metto?

Ingredienti per 4 persone
- 1/2 Kg di fave di Carpino
- 1/2 Kg di cicorie di campo
- Olio, sale e cipolla quanto basta

Info info ricetta

difficolta
DIFFICOLTÀ: Facile

come lo cucino Come lo cucino?

Prima di tutto lessare le cicorie.
Poi, a parte, fatele soffrigere.
Quando saranno ben cotte, aggiungere le fave che nel frattempo sono state bollite a parte.
Infine, aggiungere olio extra vergine d\'oliva.

Curiosità:  tipico della cucina Pugliese, fave e cicorie è un piatto ricco di proteine, apporta carboidrati complessi e fibre. In questa ricetta vengono utilizzate le fave di Carpino, una particolare varietà che è diventata presidio Slow Food come prodotto tipico locale. La fava di Carpino si presenta piccola, dalla buccia tenera e dalla polpa consistente. 

Tutte le mancinità

vegano pochi zuccheri pochi grassi no latte no glutine vegetariano no guscio no lattosio no pesce no soia no uova poco sodio zero spreco no crostacei
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Luciano Castelluccia
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  Direttore Artistico del Carpino Folk Festival, rassegna della musica popolare e delle sue contaminazioni, eu00ccu20ac da sempre impegnato nel ricostruire il tessuto della memoria... [continua a leggere]