Allergico
no glutine
no lattosio
no uova
no guscio
no crostacei
no pesce
no caseina
vegetariano
vegano
pochi zuccheri
poco sodio
pochi grassi
Ricco di
più calcio
più ferro
più magnesio
più potassio
più proteine veg
più fibre
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low fodmap
zero spreco
curioso
poco nichel
Frullare tutti gli ingredienti in un robot da cucina.
Poi versare il composto ottenuto in uno stampo rettangolare foderato di carta forno e appiattire.
Mettere in frigo per un paio d'ore di modo che il composto si rapprenda per bene.
Poi tagliare a rettangoli o quadrotti da conservare in frigo.
Barrette crudiste ai datteri, nocciole e fiocchi d'avena senza burro
Cosa ci metto?
200 g di datteri denocciolati
125 g di fiocchi d'avena
80 g di uvetta sultanina
50 g di mele essiccate
100 g di mandorle
3 cucchiai di composta di mele
Info
TEMPO:
10 MINUTI
DIFFICOLTÀ:
Facile
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