Prepara il pesto utilizzando solo la parte morbida della finocchiella, scartando i gambi più duri. Trita la finocchiella con la mezza luna insieme a uno spicchio d'aglio (facoltativo). Aggiungi il parmigiano a scaglie e i pinoli e continua a tritare fino ad ottenere un trito compatto di verdura con pezzi di parmigiano e pinoli, anche grossolani. Metti in una terrina e unisci mescolando l'olio d'oliva, tre prese di pepe nero e sale quanto basta, fino ad ottenere la consistenza preferita per il pesto. E' buon uso che un filo d'olio ricopra la salsa.
Sciacqua in acqua fredda i fagiolini pulendoli delle estremità dure. Falli a pezzi non troppo piccoli e mettili a bollire in una pentola d'acqua fredda.
Dopo che l'acqua è arrivata a ebollizione, aspetta tre minuti che i fagiolini bollano da soli e poi unisci le patate a pezzi non troppo grossi e gli gnocchetti. In genere ci vogliono 10-12 minuti per una cottura al dente.
Mentre la pasta e le verdure cuociono, fai a pezzi grossi i pomodorini e mettili in una padella ampia dai bordi alti con due cucchiai d'olio extravergine.
Tre - quattro minuti prima della fine della cottura, metti da parte tre mestoli di acqua di cottura e cominciare a scottare a fuoco alto i pomodorini.
Arrivati alla cottura al dente degli gnocchetti, scola il tutto e metti nella padella con i pomodorini, manteca e finisci la cottura, usando - se necessario - l'acqua d cottura messa da parte. Poco prima di servire e spegnere il fornello, unisci 5-6 cucchiai di pesto e amalgama il tutto. Servi accompagnando con un buon vermentino ligure fruttato fresco o un rosso Cannonau sardo
Curiosità: i pinoli sono, tra i frutti a guscio, i più ricchi in proteine e lipidi polinsaturi. Contengono molti composti aromatici e oli essenziali, sali minerali come potassio, fosforo, magnesio calcio e vitamine del gruppo B.
GNOCCHETTI AL PESTO DI FINOCCHIELLA SENZA LATTOSIO
Cosa ci metto?
Ingredienti per 4 persone:
500 g di gnocchetti sardi di grano duro
1 mazzo di finocchiella selvatica
1 spicchio d'aglio (facoltativo)
150 gr parmigiano reggiano
pinoli 1 manciata
12 pomodorini pachino
12 fagiolini verdi
3 patate medie
pepe nero q.b.
sale e olio d'oliva q.b.
Info
TEMPO:
40 MINUTI
DIFFICOLTÀ:
Facile
Come lo cucino?
Tutte le mancinità
vegetariano, no uova, no soia, no pesce, no lattosio, no crostacei