Ricette

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In una terrina mescola acqua e zucchero aggiungendo, poco alla volta, la farina setacciata e la fecola di patate. Unisci, a filo, l'olio extravergine di oliva e, successivamente, il lievito, ora mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.

Aggiungi il succo di arancia e, delicatamente, le bacche di goji e le gocce di cioccolato. Versa l'impasto in uno stampo da Pandoro unto e infarinato e inforna a 180° per 45 – 50 minuti.

Sforna il Pandoro e lascialo raffreddare su una gratella, poi decoralo con zucchero a velo e portalo in tavola. 

 

Curiosità

Prima di sfornare il pandoro lascialo riposare per qualche minuto in forno.
Puoi accompagnare il Pandoro vegano alle gocce di cioccolato e bacche di goji anche a una buona tazza di thé verde nei pomeriggi delle feste davanti al camino. 
Invece che il solito stampo in alluminio, puoi usare stampi - anche di cartone - dalle varie e svariate forme.

Martedì, 02 Dicembre 2014 18:52

MELANZANE SOTT'OLIO

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Sbuccia le melanzane e tagliale a fettine; mettile in una ciotola e salale abbondantemente.
Copri la ciotola con un piatto sul quale metterai anche un peso e lasciale riposare così per una notte,

Il giorno dopo scola le melanzane, sciacquale con acqua corrente e strizzale bene tra le mani.

Fai bollire il vino bianco con l'aceto. Appena bolle, scotta per pochi minuti alcune fette di melanzana, scolale con un mestolo forato e tienile da parte in uno scolapasta. Continua l'operazione fino a che non avrai terminato tutte le fettine.

Lascia raffreddare le melanzane, strizzale bene tra le mani e distendile su dei vassoi coperti con carta da cucina. Lasciale asciugare all'aria e all'ombra. 

Metti le melanzane nei barattoli e condiscile con filetti di aglio, grani di pepe, origano e peperoncino. Fai attenzione a non schiacciarle troppo. Versa  quindi l'olio nel barattolo fino a coprire perfettamente le melanzane.

Il giorno successivo controlla se è necessario aggiungere altro olio per coprire bene le fette.

Le melanzane sott'olio sono pronte dopo un paio di mesi dalla preparazione.

Martedì, 02 Dicembre 2014 18:35

Zucchine gratinate senza glutine

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In un sacchetto per alimenti riunisci il pangrattato di riso, la granella di mandorle, il prezzemolo, i semi di zucca e l'erba aromatica. Chiudi il sacchetto e agita bene.

Taglia le zucchine in fette spesse e disponile ordinatamente in una pirofila unta con un pò d'olio.

Affetta i cipollotti e disponili sopra le zucchine. Condisci con sale e pepe, copri la pirofila con un foglio di alluminio e inforna a 180° per 15 minuti.

Appena la cipolla e le zucchine saranno appassite ma ancora croccanti, copri le verdure con il composto di pangrattato che hai preparato in precedenza. Condisci con un filo d'olio extra vergine e passa la pirofila sotto il grill del forno finchè la superficie sarà ben dorata.

Servi le zucchine gratinate calde o tiepide. 

Martedì, 02 Dicembre 2014 18:11

SANDWICH DI POMODORI SECCHI "FINGER FOOD"

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Lascia ammorbidire i pomodori secchi in acqua e un pò di aceto per circa un'ora.

Trascorso il tempo necessario, asciugali con della carta da cucina, quindi tagliali per il senso della lunghezza, aprendoli in due metà, senza separarle. 

Inserisci un pezzo di avocado ben maturo su una delle due metà e condiscilo con qualche goccia di limone, appoggia quindi sull'avocado un gheriglio di noce o una mandorla e decora con qualche filo di erba cipollina. 

Richiudi le due metà premendo leggermente per assestare il tutto e fissa il "sandwich" con uno spiedino di legno.

Curiosità: questi "sandwich" sono perfetti per una festa o per un buffet: una delle mani, infatti, resterà libera per il bicchiere!

 

Lunedì, 01 Dicembre 2014 14:24

PASSATINA DI CECI ALLE ERBE AROMATICHE

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Cuoci i ceci con il mazzetto di erbe aromatico; "spremi" bene le erbe aromatiche per ricavarne tutto il sapore, quindi eliminale a cottura ultimata. 

Preleva un terzo dei ceci e tienili da parte.

Sbuccia e taglia a pezzi le patate, quindi aggiungile ai ceci rimasti nella pentola; cuoci ancora per 15 minuti finché le patate saranno cotte.

Frulla il tutto con il frullatore ad immersione fino ad ottenere una crema, regola di sale, pepe e peperoncino (se ti piace). Unisci i ceci interi rimasti da parte. 

Servi la passatina ben calda, condendo con un filo d'olio extra vergine di oliva e pepe nero appena macinato.

 

 

Tosta i semi di sesamo con la cannella per profumarli.

Affetta il porro e mettilo in pentola a stufare con olio di oliva, sale, pepe bianco e peperoncino (facoltativo)

Taglia a pezzi la zucca sbucciata, sbuccia e taglia a pezzi la patata ed aggiungi il tutto al porro non appena questo prende colore

Lascia insaporire per qualche minuto ed aggiungi mezzo litro di acqua calda, copri la pentola e lascia cuocere piano per 35/40 minuti,

Dopodiché frulla il tutto col frullatore ad immersione

Servi ben caldo, decorando con i semi di sesamo e cannella appena tostati

 

Versa in una ciotola in quest'ordine:

gli spinaci, i pomodori secchi sciacquati e tagliati a striscioline, il topinambur sbucciato e affettato con l'affettatartufi, i semi di girasole.

Condisci con sale integrale, succo di limone e poco olio extra vergine di oliva per non appesantire.
Servi immediatamente.

 

Venerdì, 28 Novembre 2014 20:52

MANDACHIPS #ZEROSPRECO

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Apro il frigorifero e trovo ben poco. 

Quello che non manca sicuramente nel frigo di un'allergica cronica, portatrice insana di Snas (sindrome da allergia sistemica al nichel), sono gli agrumi e possibilmente quelli biologici.

Nell'ottica dello spreco zero, dei miei mandarini ho usato tutto, ma proprio tutto.

Con un pela patate elimina le bucce facendo attenzione a non prelevare la parte bianca che solitamente risulta amarognola. 

Affetta i mandarini in fette sottili e, dopo averli posizionati su carta da forno, spolverizza con lo zucchero a velo. Se non vuoi comprarlo è facile ottenerlo usando il minipimer o un frullatore.

A questo punto bisogna avere molta molta pazienza poichè le mandachips devono essere posizionate sui termosifoni sparsi per la casa per almeno 5 ore. In questo modo si disidrateranno e perdendo i liquidi risulteranno croccanti come le vere chips.

Il risultato è molto buono. Otterrai delle patatine croccanti al sapore di mandarino.

E le bucce? Le bucce essiccate anch'esse sui termosifoni sono ottime per infusi, tisane o per insaporire il banale e insapore yogurt magro. 

Giovedì, 27 Novembre 2014 13:58

PARMIGIANA DI MELANZANE LIGHT

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Taglia a fette le melanzane (io le taglio in verticale e non a rondelle, ma regolati comunque in base alla tua teglia).

Metti le fette su un piatto piano, salale e lasciale sul piatto leggermente inclinato, per farle "piangere" (far uscire l'acqua amara). 

Intanto prepara un sugo con mezzo cucchiaio di passata di pomodoro, cipolle, peperoncino e sale.  

Taglia la mozzarella (light, of course)

Su una griglia o in una padella antiaderente, griglia un po' le fette di melanzana. 

Metti mezzo cucchiaio di olio e del sugo sul fondo della teglia.
Fai uno strato di melanzane, metti un po' di mozzarella, copri col sugo e con del basilico. Fai un altri 2 strati in questo modo. 

Chiudi tutto con 2 cucchiai di pangrattato (dose rosicchiata dai biscotti/ fette biscottate del mattino) 

Inforna a 200° per 25 minuti. 

Lascia riposare per 5-10 minuti e servi in tavola. 

Giovedì, 27 Novembre 2014 13:54

PURE' FREDDO DI MELANZANE

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Lava, monda le melanzane e mettile in forno caldo a 180° per 30 minuti.

Dopo averle fatte raffreddare, sbucciale e passale al passaverdure insieme al pomodoro sbucciato.

In una terrina unisci un trito con cipolline, menta, basilico, aglio e prezzemolo.

Condisci con olio, sale e pepe e servi in tavola.

In una pentola porta ad ebollizione abbondante acqua. Cuoci per 15 minuti il cavolfiore tagliato a cimette e le carote pelate.

A fine cottura trita grossolanamente le verdure bollite e ben scolate.

Aggiungi lo scalogno a fettine sottili, la farina, il parmigiano, l'uovo, il sale e il pepe.

Amalgama bene tutti gli ingredienti fino ad ottenere un composto omogeneo.

Scalda una padella antiaderente aggiungendo un cucchiaio di olio extra vergine di oliva.

Con le mani crea delle polpettine e friggile nella padella, cuocendole abbassando la fiamma, sino a quando non si sia formata una crosticina croccante.

Nel frattempo condisci lo yogurt greco di capra con le spezie che preferisci. Sono molto adatti peperoncino piccante, curcuma e semi di cumino.

Servi le crocchette di verdura con la crema di yogurt alle spezie.

 

Mercoledì, 26 Novembre 2014 18:02

Mini empanadas alla zucca e timo fresco

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PER L'IMPASTO:

Lavora insieme tutti gli ingredienti fino ad ottenere un impasto liscio ed omogeneo.

Coprilo con la pellicola trasparente e lascialo riposare fuori frigo per 30 minuti.

PER IL RIPIENO:

Accendi il forno a 180°.

Taglia la zucca a pezzettoni, così come lo scalogno ed il peperoncino fresco piccante.

Aggiungi lo spicchio di aglio e condisci il tutto con abbondante olio extra vergine di oliva, sale, pepe, curry e foglioline di timo fresco.

Versa gli ingredienti in una teglia da forno ricoperta da carta da forno e cuoci per 30 minuti.

A fine cottura frulla il tutto.

Stendi la pasta fino a raggiungere uno spessore di massimo 3 mm e con uno stampino rotondo crea tanti cerchi di uguale dimensione.

Con l'aiuto di un cucchiaino metti al centro di ogni disco rotondo un po' di crema di zucca.

Piega su se stessa ogni Empanadas e con i lembi di una forchetta chiudi bene i bordi.

Spennella leggermente le Empanadas con dell'olio extra vergine di oliva e aggiungi delle foglioline di timo fresco e del sale affumicato (facoltativo).

Inforna e cuoci per circa 15 minuti.

Servi le Empanadas calde accompagnando con dell'insalatina fresca.