Insalata tunisina italian style

cosa ci metto
AGGIUNGI A LISTA DELLA SPESA

Info info ricetta

tempo preparazione
TEMPO: 30 MINUTI
per quante persone
DOSI PER: 2 PERSONE
difficolta
DIFFICOLTÀ: Facile
stagione
STAGIONE: Estate
AGGIUNGI A LISTA DELLA SPESA

come lo cucino Come lo cucino?

Uno dei miei piatti preferiti quando viaggiavo in Tunisia, dove viene accompagnata da filetti di tonno, olive nere e Harissa, una salsa di peperoncini rossi piccantissima e buonissima. Oppure con la Brik diventa un ottimo contorno, semplice da prepare, vegan, gluten free e fresco. L'ideale in questi giorni di caldo africano. 

Con l'aggiunta di  una manciata di capperi frullati ci puoi condire del bulgur per un tabbouleh alternativo, oppure del cous cous freddo. Può essere accompagnata con falafel e hummus.

PROCEDIMENTO

Con il pela patate elimina la buccia al peperone, ai pomodori e al cetriolo. 

Elimina poi i semi del peperone, del pomodoro ed anche l'interno del cetriolo. Taglia tutte le verdure della stessa misura, a piccoli quadratini. 

Se hai tempo fai scolare a parte i pomodori e il cetriolo. Condisci con olio extra vergine di oliva, il sale e il pepe.

 

Tutte le mancinità

vegano no glutine pochi grassi pochi zuccheri no lattosio no uova vegetariano no crostacei no soia più potassio più fibre no guscio no pesce
vegano, no glutine, pochi grassi, pochi zuccheri, no lattosio, no uova, vegetariano, no crostacei, no soia, più potassio, più fibre, no guscio, no pesce

Aggiungi un commento


Non vediamo l'ora di leggere i tuoi commenti, ma prima dovrai loggarti!

CONDIVIDI

Colleziona Colleziona
la ricetta

Aggiungi ai preferiti questa ricetta per ritrovarla quando ti servirà

laschiaccianoci
foodographer

laschiaccianoci

foodographer
Segui
Sono una fotografa di professione, viaggiatrice per seguire il desiderio di conoscere e capire i luoghi e le persone che ci vivono.  Cucino con la... [continua a leggere]