Ricette
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Metti a bagno in acqua le mandorle. A parte metti in acqua anche i semi di lino: devono essere coperti di acqua (più o meno un dito sopra). Lascia queste cose in acqua tutta la notte.
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Nei semi di lino si formerà una specie di gelatina. Nel tritatutto metti le mandorle scolate, i gherigli di noce, lo scalogno pelato e spezzettato e i capperi dissalati, ben sciacquati e strizzati (non aggiungo sale alla preparazione i capperi la salano a sufficienza).
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Aziona il tritatutto ottenendo un composto grossolano; aggiungi anche i zemi di zucca e, un cucchiaio alla volta tritando, i semi di lino con la gelatina che si è formata. Aromatizza a piacere, con origano, paprika o altro.
Hai ottenuto un composto grumoso e colloso: niente paura, va bene così!
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Accendi il forno a bassa temperatura (100° circa). Fodera con carta da forno una teglia a bordi bassi e stendi il composto mettendolo a cucchiaiate qua e là.
Per distribuirlo meglio sul fondo, usa una spatola o la mano bagnata, cercando di ottenere uno spessore il più possibile sottile e uniforme.
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Metti in forno e dopo circa mezz'ora, se è già possibile, gira il cracker su un'altro foglio di carta forno e taglialo a strisce se la teglia è rettangolare o triangoli se è rotonda e termino la cottura in forno. Non posso essere precisa sui tempi di cottura perchè dipendono da quanta acqua hanno assorbito i semi di lino.
- Importante: non tralasciate di tagliare i crackers a metà cottura;
sarà facilissimo pulire il tritatutto se lo metterete subito in acqua, prima che i residui di semi si asciughino.
LINGUINE VEGANE CON CREMA DI PEPERONI GIALLI
Scritto da Papilla Degustativa-
Inforna il peperone a 150°/180° fino a quando la pelle si sarà arrostita. Lascia quindi riposare il peperone in un sacchettino per congelare gli alimenti.
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Metti l'acqua per la pasta sul fuoco e trita le foglie di salvia. Spela il peperone, puliscilo e quindi frullalo con un po' di olio e.v.o. per ottenere la crema e aggiungi del sale fino q.b.
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Butta le linguine al bollore dopo aver messo il sale grosso. Scolale al dente e mettile in una padella con il manico.
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Unisci la crema di peperoni e salta su fiamma vivace. Leva dal fuoco, aggiungi la salvia e salta velocemente.
- Metti le linguine in piatto e spolverale con briciole di pane tostato.
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Dopo aver scongelato e pulito i moscardini (li compro freschi, ma li congelo, così sono più teneri ) lasciali asciugare.
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In una casseruola metti olio e 1/2 cipolla tritata; quando la cipolla sarà leggermente imbiondita aggiungi i moscardini;
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Falli colorare sopra e sotto e dopo aggiungi un po' di vino bianco; dopo qualche minuto aggiungi 2 cucchiai di conserva di pomodoro e dopo una bella mescolata insaporisci con pepe e un pizzico peperoncino; aspetta qualche minuto e aggiungi il pizzico di curry.
- Lascia cuocere il tutto per una buona mezz'oretta, possibilmente con il coperchio.
BISCOTTI AL COCCO E CIOCCOLATO SENZA GLUTINE
Scritto da Vincenzo Fortuna-
Unisci tutti gli ingredienti in una ciotola. Mescola a lungo, in modo da far assorbire tutti gli albumi alla farina di cocco, e forma delle palline.
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Disponile su di una leccarda rivestita con carta forno e metti in forno preriscaldato a 200° per 15 min circa, e comunque fino a doratura (proprio come in foto).
SUGGERIMENTI:
Lascia riposare l'impasto per un'ora in freezer. Potrai lavorarlo meglio.
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Prepara l'impasto per la focaccia impastando acqua, farina, olio, sale e zucchero. Lascialo riposare per almeno un'ora in una coppa, coperto da un panno.
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Nel frattempo, pulisci le erbe, togliendo le radici alle cicorielle e sivoni, e tenendo del finocchietto soltanto i cuori (getti). Riscalda l'acqua di una pentola e fai sbollentare le erbe per circa 10-15 minuti, salando all'occorrenza. Una volta cotte, falle raffreddare.
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Dividi la massa lievitata in 2 parti. Stendi la prima parte, rivestendo il fondo di una teglia rotonda e farcisci con le verdure cotte. Stendi l'altra massa in forma circolare e copri la focaccia, arrotolando i bordi.
- Bucherella la focaccia con la forchetta, spennella con un po' d'olio la superficie e completa spargendo i semi di sesamo. Inforna a 200° per 30/40 minuti.
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Preparazione dei ceci neri:
I ceci neri hanno bisogno di 48 ore di ammollo. La loro preparazione richiede quindi un po' di organizzazione.
Cuocili in acqua con un filo di olio, uno spicchio di aglio e un rametto di rosmarino finché non sono morbidi (1 ora in pentola a pressione, anche 2 ore nella pentola normale).
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Preparazione dei carciofi
Pulisci i carciofi eliminando le foglie più dure e le parti esterne dei gambi. Tagliali a fettine sottili.
In una padella soffriggi il prezzemolo e l'aglio.
Aggiungi i carciofi e lascia cuocere con un coperchio per 15/20 minuti. Se necessario aggiungi un po' d'acqua durante la cottura per evitare che si attacchino.
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Nel frattempo metti le orecchiette a cuocere. Prima di scolarle tieni da parte un paio di cucchiai dell'acqua di cottura.
Unisci le orecchiette e i ceci neri ai carciofi, aggiungi l'acqua di cottura messa da parte e salta in padella per qualche minuto.
Servi con una spolverata di prezzemolo fresco.
Da accompagnare: con un bicchiere di vino primitivo 14°
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Prendi il tofu e affettalo fecendo dei rettangolini di circa 3 cm di lato alti mezzo cm.
Taglia la parte verde dai cipollotti (che userai per qualche altra ricetta pregiata) e affettali eliminando solo le punte.
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Metti una padella sul fuoco e versa l'olio di arachidi e un cucchiaino di semi di sesamo. Appena si scalda metti a soffriggere le foglie di cipollotti. Se questi dovessero essere troppo duri aggiungi anche un po' d'acqua.
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Dopo poco, butta anche il tofu. Quando questo inizia a dorarsi versa la salsa di soia e fai saltare il tutto per meno di un minuto prima di servire.
1. Fai bollire la cicoria tagliata in piccoli pezzi in acqua salata.
2. Fai bollire a parte le patate sbucciate in acqua salata.
3. Salta per qualche minuto la cicoria con uno spicchio d'aglio e un filo d'olio per togliere l'acqua in eccesso.
4. Trita le patate grossolanamente, unisci le uova sbattute, il parmigiano e il latte.
5. Unisci le cicorie e mescola.
6. Versa il tutto in una teglia oliata (o piccoli stampi monoporzione) e cosparsa di pangrattato.
7. Cospargi la superficie con un filo d'olio e una spolverata di parmigiano e pangrattato.
8. Inforna a 200° per 30 min.
Suggerimento: si può aggiungere della scamorza a pezzetti. Io quando la trovo uso quella senza lattosio
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Inizia mettendo a bagno il granulare di soia secco in un po' d'acqua. Ne bastano 100 grammi, il granulare aumenta a dismisura reidratandosi. Lascialo a mollo per un 20 minuti e poi scolalo e strizzalo.
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Nel frattempo taglia le patate a pezzettini piccolissimi (in modo da non doverle bollire e fare molto veloce a cuocerle), sminuzza le cipolle e l'aglio. Metti 1-2 cucchiai d'olio in una grossa padella e fai soffriggere cipolla aglio e semi di cumino per circa 2 minuti. Il cumino oltre a dare un buon gusto rende tutto più digeribile. Quando la cipolla è molle, ma non bruciata versaci dentro le patate a pezzetti, i broccoli, il cavolo, i piselli e i semi di girasole.
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Rimescola un po', aggiungi un po' d'acqua e un cucchiaino bello pieno di sale e chiudi la padella con un coperchio. La fiamma deve essere media. Fai sobbollire fino a quando patate, cavoli e broccoli non saranno belli molli. A questo punto prendi il cucchiaione di legno e mentre la padella è ancora sul fuoco schiaccia tutto per farlo venire un composto pastoso. Se è necessario aggiungi un pochino d'acqua ancora. A questo punto butta questo composto in un grosso recipiente insieme alla soia reidratata.
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Aggiungi 2 bei cucchiaioni di prezzemolo tritato (io uso sempre quello surgelato!) e mescola. Per amalgamare, anche se le patate sono già adatte, aggiungi 2-3 cucchiai di farina. Se tutto fosse troppo secco aggiungi ancora acqua, ma non dovrebbe essere necessario. Quando è tutto bello omogeneo versa tutto su un piano su cui avrai spolverato un po' di farina per non fare attaccare e appiattisci tutto fino ad avere una distesa di circa 1,5 cm. Ora cerca l'ultima pinta di Guinnes o altro bicchiere simile di birra inglese che hai rubato e usalo per fare degli hamburger belli tondi. Se i polpettoni sono troppo appiccicosi buttaci sopra un briciolo di farina. La parte che resta fuori dal cerchio va nuovamente distesa. Alla fine rimane una parte che non riesci più a formare con il bichiere e a quel punto fai due burger deformi :)
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Prendi la padella di prima che avrai sciacquato e buttaci dentro un po' d'olio. Con molta delicatezza posaci le polpette: 3-4 alla volta. Allora, per farle venire bene io faccio così: tengo la fiamma bassa e le faccio cuocere con il coperchio chiuso per 7-8 minuti senza toccarle. Quando sono belle dorate le giro, alzo la fiamma e le faccio andare per 2-3 minuti senza coperchio. Così vengono belle cotte.
- Ringrazia le divinità e mangia; poi, visto che ne sono venuti tanti, mettine da parte o surgela.
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Prendi delle uova e lessale. Una volta cotte, passale sotto l'acqua fredda e rimuovi il guscio. Mettile in frigo per almeno una ventina di minuti. Trascorso quel tempo, puoi prenderle e decorarle.
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Per la cresta usa delle carote, tagliando una rotella circolare non troppo sottile; dividila in due, non perfettamente al centro e con il coltello sottile ottieni la cresta, tagliando dei triangolini. Uno di questi ti servirà per il becco.
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Prendi l'uovo e taglia una fettina nella parte di sotto per creare l'appoggio, mentre, nell'altra parte opposta, fai un taglio longitudinale non molto profondo, in cui inserirai la cresta e il becco.
- Per gli occhietti puoi usare pezzettini di olive nere denocciolate. Termina la decorazione con foglie di insalata o di rucola.
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Pulisci gli spinaci accertandoti che siano stati scartati tutti i gambi e sciacqua le foglie in acqua fresca corrente. Mettili in una capace pentola con un po' d'acqua, portali sul fuoco e fai bollire a fuoco moderato per 5 minuti. A metà cottura unisci un pizzico di sale. Quando saranno cotti, metti da parte alcune foglie che serviranno per la decorazione e la restante parte frullala con un mixer (Attenzione a non buttare via l'acqua in eccesso).
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In una pentola metti l'olio, lo scalogno tritato finemente, un po' d'acqua e fai cuocere a fiamma bassa. Quando lo scalogno sarà appassito, unisci il riso e fai asciugare.
Unisci l'acqua di cottura degli spinaci e 4-5 mestoli di acqua o brodo bollente, imposta il timer secondo i minuti di cottura del tipo di riso che stai usando (solitamente 15-18 minuti) e unisci gli spinaci frullati.
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Continua unendo brodo o acqua man mano che viene assorbita, mescolando di tanto in tanto, senza lasciare che il composto si asciughi troppo, altrimenti cuocerebbe male ed in modo discontinuo.
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Spegni il fuoco, unisci il parmigiano reggiano grattugiato, mescola accuratamente e fai riposare per un minuto. Servi decorando con gli spinaci tenuti da parte.
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Fai bollire per 20 min. circa 4 litri d'acqua contenente gli ortaggi e gli odori per il brodo da te scelti, e aggiungi sale q.b.
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Predisponi una padella antiaderente con un fondo d'olio e fallo scaldare a fuoco lento.
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Aggiungi all'olio caldo la cipolla tagliata a pezzi piccolissimi e falla indorare.
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Aggiungi al soffritto di cipolla il riso per farlo tostare, mescolandolo un paio di minuti.
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Aggiungi il primo mestolo di brodo e comincia da adesso a contare 20 minuti di cottura per il riso.
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Ogni volta che il riso si asciuga, aggiungi uno o due mestoli di brodo bollente, sempre mescolando con cura; tra un mestolo e l'altro aggiungi gradualmente tutto il parmigiano e fallo sciogliere bene.
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Quando mancano 2 - 3 minuti al termine della cottura, aggiungi il vasetto di yogurt all'arancia (o yogurt bianco, a cui aggiungerai del succo di un'arancia appena spremuta). Mescola bene e quando è ben rappreso togli dal fuoco; guarnisci con arancia a pezzetti e foglioline di basilico.
Questo piatto lega bene con peperoncino e zenzero. Io metto lo zenzero nel brodo e un po' di peperoncino in polvere direttamente a fine cottura.