INSALATA AUTUNNALE

cosa ci metto

Cosa ci metto?

Ingredienti per una persona
50 g di cous cous
un graspo d'uva da circa 20 acini
una decina di pomodorini
due coste di sedano con foglie
olio q.b.
pepe q.b.
sale q.b.

Info info ricetta

tempo preparazione
TEMPO: 20 MINUTI
difficolta
DIFFICOLTÀ: Facile

come lo cucino Come lo cucino?

Tagliuzza tutti gli ingredienti come più ti piace.

Fai bollire dell'acqua lievemente salata in quantità doppia di volume rispetto al cous cous. Appena bolle, spegni e aggiungi il cous cous, mescolando di continuo. Aggiungi a questo punto un cucchiaino scarso d'olio, gira ancora, copri con un fazzoletto di stoffa pulito e torna dopo cinque minuti.

Intanto condisci l'insalata con olio, sale e pepe a tuo gradimento.
Passati i cinque minuti sgrana ben bene il cous cous con una forchetta e aggiungilo all'insalata.

Curiosità: il sedano consumato crudo ha notevoli proprietà digestive. Assunto prima dei pasti, aumenta la sazietà e ci consente di mangiare un po' meno.

Tutte le mancinità

vegano poco sodio pochi grassi no uova no lattosio no pesce no guscio vegetariano no latte no crostacei no soia curioso alimentare
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Ombrina
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Curiosa alimentare, entusiasta comunicatrice, con una laurea in biologia in una mano e un mestolo nell'altra. Assaggia e sperimenta, cercando di condividere la traboccante passione... [continua a leggere]