Crumble di Mele al Profumo Esotico

cosa ci metto

Cosa ci metto?

- 500 g di mele
- 90 g farina di riso integrale
- 70 g di olio di cocco
- 60 g zucchero integrale di canna Mascobado
- 1 cucchiaio di sciroppo d’acero
- vaniglia in polvere
- cacao in polvere
- cannella in polvere
- succo di 1/2 limone

Info info ricetta

tempo preparazione
TEMPO: 1 ORE
difficolta
DIFFICOLTÀ: Media

come lo cucino Come lo cucino?

Ti fidi di me? Allora prova questo crumble di mele. La mia versione è senza latticini, farine e zuccheri raffinati, ma non ne sentirai affatto la mancanza, perché l'olio di cocco – che dà il tocco esotico – e l'aggiunta di un pizzico di cacao in polvere danno uno sprint di sapore da leccarsi i baffi! E poi la cannella, la vaniglia…un concentrato dei miei aromi preferiti!
Un dolcetto semplice, adatto per un fine pasto o una merenda golosa, quando hai voglia di coccolarti un po'.

Sbuccia le mele, privale del torsolo e tagliale a cubetti di medie dimensioni.

Fai sciogliere 10 gr di olio di cocco in padella, aggiungi le mele, il succo di limone, lo sciroppo d'acero e una generosa spolverata di cannella. Gira e fai saltare in padella per un minuto circa.

In una terrina poni la farina di riso, lo zucchero, un cucchiaino di vaniglia e il restante olio di cocco (fatto leggermente sciogliere, prima).

Impasta con l'aiuto delle mani o di una forchetta. Devi ottenere una consistenza farinosa.

Imburra delle cocottine monoporzione, o una teglia da forno (sempre con olio di cocco), aggiungi uno strato di mele e copri con il crumble. Tocco finale: una spolverata di cacao amaro in polvere!

Inforna a 180° per 35/40 minuti, fino ad ottenere una superficie del dolce croccante.

Da gustare tiepido, ma anche freddo…E goditelo, questo momento di dolcezza!

Tutte le mancinità

vegano no uova no latte no glutine no soia no pesce vegetariano no lattosio no guscio no crostacei poco sodio
vegano, no uova, no latte, no glutine, no soia, no pesce, vegetariano, no lattosio, no guscio, no crostacei, poco sodio

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Serena Brozzi
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