CREMA SENZA LATTOSIO DI RUCOLA E AVOCADO

cosa ci metto

Cosa ci metto?

Ingredienti per 4 persone:
1 mazzetto di rucola
50 g di parmigiano grattugiato
1 avocado
una manciata di mandorle secche
un limone
sale q.b.
pepe q.b.
olio q.b.
 

Info info ricetta

tempo preparazione
TEMPO: 30 MINUTI
difficolta
DIFFICOLTÀ: Facile

come lo cucino Come lo cucino?

Metti tutti gli ingredienti in un recipiente stretto e alto e frullali con un frullatore ad immersione fino ad ottenere una crema soffice.
Tieni nel frigo per una ventina di minuti prima di servire.
Spolvera con una manciata di mandorle secche tritate.


Curiosità: Il Parmigiano Reggiano è un formaggio a pasta dura e a lunga stagionatura.
Contiene solo il 30% di acqua e ben il 70% di sostanze nutritive: per questo motivo è un formaggio ricchissimo di proteine, vitamine e minerali. Il parmigiano con il più alto periodo di stagionatura è maggiormente tollerato anche da chi non digerisce il lattosio e la caseina, poiché queste sostanza vengono quasi del tutto digerite dagli enzimi e dai batteri lattici.

Tutte le mancinità

no glutine no soia no lattosio pochi zuccheri vegetariano no uova no pesce no crostacei
no glutine, no soia, no lattosio, pochi zuccheri, vegetariano, no uova, no pesce, no crostacei

Aggiungi un commento


Non vediamo l'ora di leggere i tuoi commenti, ma prima dovrai loggarti!

CONDIVIDI

Colleziona Colleziona
la ricetta

Aggiungi ai preferiti questa ricetta per ritrovarla quando ti servirà

Flavia Giordano
foodblogger

Flavia Giordano

foodblogger
Segui
Sin da piccola mi sono intrufolata nelle cucine di tutto il mondo dove ho iniziato a collezionare odori, sapori e nomi che raccolgo in... [continua a leggere]
Lorenza Dadduzio
foodographer

Lorenza Dadduzio

foodographer
Segui
Piccola piccola. Diresti quasi smiltza. Ma con occhi grandi e mani curiose che scorrono e attraversano la superficie del mondo, desiderose di assaporare e... [continua a leggere]