CREMA DI CAROTE E FAVE AL CURRY

cosa ci metto

Cosa ci metto?

800 gr di carote novelle
200 gr di fave nel bacello
2 cipollotti
2 patate
1 cucchiaio di semi di sesamo
1 cucchiaino di curry
Olio extravergine d'oliva 
sale q.b.

Info info ricetta

tempo preparazione
TEMPO: 45 MINUTI
difficolta
DIFFICOLTÀ: Facile

come lo cucino Come lo cucino?

Pulisci tutte le verdure, tagliale a pezzi e mettile in una pentola e coprile con acqua (900 ml) leggermente salata, e cuoci per 10 minuti.

Sgrana le fave e saltale leggermente in padella con sale e olio. Quando le verdure saranno cotte aggiungi il curry e frulla il tutto con il mimipimer.

Versa la crema nelle ciotole  e poni al centro un cucchiaio di fave e spolverizza con semi di sesamo.

Cuiriosità: le fave fresche sono molto ricche di acqua, di sali minerali come calcio, potassio, ferro, di vitamine (tra cui vitamine del gruppo B e vitamina C). L'elevato contenuto di fibra le rende adatte per regolarizzare la funazione intestinale.

Tutte le mancinità

vegano pochi grassi no uova no lattosio no glutine no latte no pesce no soia poco sodio vegetariano no crostacei
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Manuela Barone
foodblogger

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Sono un istruttrice di fitness con una grande passione per la cucina!!! In particolare per quella sana, fatta di prodotti biologici, a Km 0, a... [continua a leggere]