BISCOTTI CON FIOCCHI D'AVENA

cosa ci metto

Cosa ci metto?

225 g. di farina integrale
250 g. di fiocchi di avena integrale
100 g. di zucchero di cocco
150 g. di olio extravergine di oliva
70 g. di cioccolato fondente 85%
60 g. di acqua tiepida
un cucchiaino raso di bicarbonato di sodio
un pizzico di sale marino integrale

 

 

Info info ricetta

tempo preparazione
TEMPO: 1 ORE
difficolta
DIFFICOLTÀ: Media

come lo cucino Come lo cucino?

In una ciotola unisci lo zucchero e l'olio e mescola energicamente. Aggiungi il sale e la farina e mescola.
Sciogli nell'acqua il bicarbonato e versala nella ciotola. Unisci i fiocchi di avena e il cioccolato tritato grossolanamente all'impasto e amalgama.

Con le mani, forma delle palline, schiacciale leggermente e ponile su una teglia ricoperta di carta da forno.

Cuoci nel forno (che avrai pre-riscaldato) a 180 °C per 15 - 20 minuti. 

Suggerimenti

- La quantità di zucchero può essere modificata a proprio piacimento. Io ne uso anche meno rispetto alla quantità indicata!
- Scegliere il cioccolato fondente con la percentuale di cacao che più preferisci, ma mai inferiore al 65%.
- Usare le mani per compattare l'impasto.

Sono una valida alternativa per i soggetti diabetici o insulino resistenti perchè ricchi di fibre.

Tutte le mancinità

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maria cristina
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Sono una naturalista per formazione, amante del mare, dei viaggi e del buon mangiare. Negli anni di università  da fuori sede ho preso dimestichezza... [continua a leggere]