CARBONARA VEGANA

cosa ci metto

Cosa ci metto?

Per quattro persone

600 g. di carote
300 g. di pasta
1 scalogno
1/2 bicchiere di latte di soia al naturale
pepe
salvia
olio extravergine di oliva

Info info ricetta

tempo preparazione
TEMPO: 1 ORE 40 MINUTI
difficolta
DIFFICOLTÀ: Media

come lo cucino Come lo cucino?

Pela e lava le carote; tagliale a dadini e lasciale soffriggere insieme a due cucchiai di olio extravergine di oliva e lo scalogno tagliato finemente.
Dopo qualche minuto aggiungi circa tre bicchieri di acqua e il sale, copri e lascia cuocere a fiamma medio-bassa per una ventina di minuti. Trascorso questo tempo, unisci il latte di soia e qualche foglia di salvia e fai cuocere - facendo attenzione che rimanga sempre un po' di liquido - per altri 15-20 minuti.

Togli dal fuoco le carote e passale al mixer, oppure con un frullatore a immersione, fino a quando non otterrai una crema omogenea.
A parte, intanto, lessa la pasta in acqua salata, tieni da parte qualche mestolo dell'acqua di cottura e lascia amalgamare la pasta alla crema di carote, aggiusta di pepe e porta in tavola decorando con qualche foglia di salvia e cubetti di carota.

Curiosità
Di solito il formato di pasta che viene utilizzato per la Carbonara è gli spaghetti, ma in molti ristoranti della Capitale vengono serviti anche rigatoni, tortiglioni o mezze maniche.
Questa Carbonara Vegana ha la cremosità della vera Carbonara ma è totalmente senza grassi animali.
Grazie all'apporto delle carote, saremo anche pronti per l'abbronzatura, visto che ci avviciniamo all'estate.

Tutte le mancinità

vegano pochi grassi no uova no latte no guscio no lattosio no pesce no soia vegetariano no crostacei
vegano, pochi grassi, no uova, no latte, no guscio, no lattosio, no pesce, no soia, vegetariano, no crostacei

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Giulia Siena
redattore

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Pugliese di San Giovanni Rotondo - dove ogni tanto fuggo per attingere energia dalla terra e dai colori - mi trasferisco a Roma e dopo... [continua a leggere]