PADELLATA TRE COLORI

cosa ci metto

Cosa ci metto?

150 g. di bulgur
150 g. di quinoa rossa
200 g. di piselli
una cipolla media
10 pomodori secchi
qualche oliva nera (facoltative)
olio evo q.b.
...e niente sale, ci sono già i pomodori secchi!

Info info ricetta

tempo preparazione
TEMPO: 30 MINUTI
difficolta
DIFFICOLTÀ: Facile

come lo cucino Come lo cucino?

Lessa separatamente il bulgur e la quinoa. Fai poi lessare i piselli e i pomodori secchi insieme per circa 12 minuti.

In una padella capiente versa quattro cucchiai di olio evo e la cipolla finemente affettata; lascia rosolare per 2-3 minuti.

Aggiungi quindi tutti gli ingredienti lessati e i pomodorini tagliati a pezzetti. Amalgama il tutto mescolando per 5 minuti. Alla fine, se ti piace, puoi aggiungere delle olive nere.

Buon appetito!

Tutte le mancinità

vegano pochi grassi no uova no latte no crostacei no guscio no pesce no lattosio no soia vegetariano poco sodio curioso alimentare
vegano, pochi grassi, no uova, no latte, no crostacei, no guscio, no pesce, no lattosio, no soia, vegetariano, poco sodio, curioso alimentare

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