Yoga con gusto

A Locorotondo, un incontro al mese con lo yoga integrale e la cucina naturale

Il 21 febbraio partono gli incontri "Yoga con Gusto": cinque appuntamenti - una volta al mese - a Locorotondo per il benessere del corpo e dell'anima, grazie alla pratica dello yoga integrale e alla cucina naturale. 
A guidare le lezioni, c'è Marici
(Marilena Nardelli), insegnante diplomata della Scuola di Yoga Integrale di Napoli, che organizza e guida corsi di yoga integrale per adulti, mamme in gravidanza e bimbi.

Calendario - 21 febbraio: "Due riti iniziatici della cucina naturale": zuppa di miso e gomasio.
- 13 marzo: "Rinascere con la Primavera": riso integrale con umeboshi, fagioli azuki e verdure scottate, bevanda depurante
- 10 aprile: Cereali: speciale "Miglio amico delle donne " 
- 15 maggio: "Dolci naturali"
- 12 giugno: "Ritiro d'estate" - Un giorno con "Il Sole a tavola e i Sette cereali "

Questo il programma del primo incontro, che si terrà il 21 febbraio, dalle 18 alle 21: 

18:00-19:15 "Yoga Terapia"
con:
 posizioni ad azione fisica-psico-energetica (ASANA) per rinforzare apparato digerente, muscoli addominali, armonizzare assorbimento nutrimenti fisici ed emozionali;
 automassaggio tecniche di massaggio riequilibrante; savasana (rilassamento guidato con Yoga Nidra); pranayama (tecniche di respiro vitale)
19:30-21:00 "Lezione di cucina Naturale"
- pratica e teoria della preparazione della "Zuppa di Miso tradizionale-oceano primordiale" (per rinforzare flora batterica intestinale, aumentare la vitalità, equilibrare il metabolismo) e del gomasio, condimento alcalinizzante e antiossidante a base di sesamo.

Info:
Dove: G.lan, via Giannone 4, Locorotondo  Quando: domenica 21 febbraio, 18:00 - 21:00
Per info e prenotazioni: 334.8328297
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Autori

Lorenza Dadduzio
foodographer

Lorenza Dadduzio

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Piccola piccola. Diresti quasi smiltza. Ma con occhi grandi e mani curiose che scorrono e attraversano la superficie del mondo, desiderose di assaporare e... [continua a leggere]