Brise' salata agli asparagi #zerospreco

cosa ci metto

Cosa ci metto?

Per una tortiera da 26 cm di diametro o 24×24 cm:
Per la brisè:
150 g di farina tipo 1 
100 g di farina di farro integrale 
100 g di acqua
80 g di olio extra vergine di oliva
3/4 di cucchiaino di sale fino

Per il ripieno:
8/10 asparagi verdi 
250 g di ricotta di soia
100 g di formaggio di soia spalmabile 
uno spicchio d’aglio
1 cucchiaio di salsa di soia
sale, pepe, olio extravergine q.b.
succo di mezzo limone
qualche fogliolina di dragoncello secco o fresco
semi di chia

Info info ricetta

tempo preparazione
TEMPO: 1 ORE 20 MINUTI
difficolta
DIFFICOLTÀ: Media
stagione
STAGIONE: Primavera

come lo cucino Come lo cucino?

Pulisci gli asparagi verdi e cuocili al vapore per 15-20 minuti lasciandoli croccanti.

In una padella, fai imbiondire l'aglio in un filo d'olio. Togli l'aglio e aggiungi gli asparagi e sfuma con la salsa di soia, regola di sale e pepe e saltali per qualche minuto. 

Accendi il forno a 180° C.

 Metti la farina, l'olio e il sale in un mixer o lavora a mano. Azionalo fino ad ottenere un composto granuloso. Incorpora l'acqua, e prosegui la lavorazione fino ad ottenere una panetto molto morbido.

Cospargi di farina una tortiera da crostate, stendi all'interno l'impasto direttamente con le mani e bucherellalo con una forchetta.

Mescola la ricotta con il formaggio spalmabile, regola di sale e aggiungi qualche fogliolina di dragoncello spezzettata.

Versa il composto sulla base, adagia sopra gli asparagi e spolvera con i semi di chia.

Cuoci in forno caldo per 40 minuti, controllando che non si imbrunisca troppo la superficie.

Tutte le mancinità

vegano no uova no latte no lattosio no pesce vegetariano no crostacei zero spreco
vegano, no uova, no latte, no lattosio, no pesce, vegetariano, no crostacei, zero spreco

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Daniela Boscariolo
foodblogger

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Delle intolleranze in famiglia, il sentirmi una vegetariana mancata, la curiosità di capirne sempre di più sulla salute alimentare, mi hanno portato a maturare... [continua a leggere]