Budino di banana crudista

cosa ci metto

Cosa ci metto?

Primo strato
100 g. di nocciole
5-6 datteri medjoul
1 cucchiaino di olio di cocco
qualche dattero in pezzetti

Secondo strato
100 g. di farina di cocco
5-6 datteri medjoul
1/3 di cucchiaino di vaniglia in polvere

Terzo strato
1 banana
1/3 cucchiaino di cannella

Per decorare
bacche di goji
gelsi disidratati

Info info ricetta

tempo preparazione
TEMPO: 20 MINUTI
difficolta
DIFFICOLTÀ: Facile

come lo cucino Come lo cucino?

Per preparare il primo strato, trita finemente le nocciole in un mixer, aggiungi il resto degli ingredienti, frulla fino ad ottenere un impasto sbriciolato ma amalgamato. Versa in un bicchiere.

Taglia i restanti datteri grossolanamente e versali sul primo strato.

Per il secondo strato, metti tutti gli ingredienti in un frullatore e frulla fino ad ottenere un composto ben amalgamato. Succesivamente, versa nel bicchiere sopra il primo strato.

Infine, frulla la banana e la cannella, versa nel bicchiere e decora con la frutta secca.

Lascia risposare in frigo per almeno 15 minuti.

Tutte le mancinità

vegano poco sodio no uova no latte no glutine vegetariano no crostacei no soia no pesce no lattosio
vegano, poco sodio, no uova, no latte, no glutine, vegetariano, no crostacei, no soia, no pesce, no lattosio

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Neli Todorov
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Sono laureata in architettura, ma ben presto mi sono resa conto che non avrei voluto passare tutta la vita chiusa in un ufficio. In cucina... [continua a leggere]