Cecine ai broccoli

cosa ci metto

Cosa ci metto?

300 g. di broccoli mondati
5 cucchiai di farina di ceci
150 ml. di acqua
aglio
un pizzico di peperoncino
un cucchiaio di capperi al sale (dissalati e tritati)
olio extra vergine di oliva
sale
 

 

Info info ricetta

tempo preparazione
TEMPO: 35 MINUTI
difficolta
DIFFICOLTÀ: Facile

come lo cucino Come lo cucino?

Prepara una pastella fluida con la farina di ceci, un pizzico di sale e circa 150 ml. di acqua. Copri e lascia riposare.

Salta in padella i broccoli con olio, aglio e peperoncino, aggiungi i capperi tritati e lascia cuocere con coperchio, finchè i broccoli sono sfatti.

Assaggia per regolare il sale. Aggiungi, mescolando, i broccoli alla pastella di ceci.

Scalda bene un cucchiaio di olio in una padella atiaderente e versa uno strato sottile di pastella. Copri con un coperchio e lascia che la cecina prenda consistenza e colore prima di girarla per farla dorare anche dall'altra parte.

Accompagna con un'insalata di arancia e finocchi conditi con olio e sale.

Tutte le mancinità

vegano pochi grassi no uova no latte no glutine no soia vegetariano poco sodio no pesce no lattosio no guscio no crostacei
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Antonella Michelotti
foodblogger

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Sono fatta di esperienza e buonsenso, voglia di vivere e tenacia, il buon cibo è la mia professione. Ho cucinato non solo per persone... [continua a leggere]