Allergico
no glutine
no lattosio
no uova
no guscio
no crostacei
no pesce
no caseina
vegetariano
vegano
pochi zuccheri
poco sodio
pochi grassi
Ricco di
più calcio
più ferro
più magnesio
più potassio
più proteine veg
più fibre
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low fodmap
zero spreco
curioso
poco nichel
Come lo cucino?
Sbuccia la banana e rimuovi la scorza del kiwi e dello zenzero. Taglia la frutta a pezzetti e metti nel frullatore, aggiungendo un pezzetto di zenzero.
Aggiungi il cucchiaio di zucchero e l'acqua, e frullare il tutto.
Il furllato è da consumare subito.
Frullato banana, kiwi e zenzero
Cosa ci metto?
Per 1 persona
½ banana
1 kiwi
1 pezzettino di radice di zenzero fresco da 1 cm.
1 cucchiaio di zucchero da frutta biologica
1 tazzina da caffè di acqua naturale
Info
TEMPO:
5 MINUTI
DIFFICOLTÀ:
Facile
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