MINIBURGER DI CECI E CAROTE (CARATTERE STRONG)

cosa ci metto

Cosa ci metto?

Per i miniburger
280 gr di ceci lessi e sgocciolati
1 carota
1 spicchio di aglio
erbe miste (prezzemolo, rosmarino, maggiorana)
farina q.b.

olio q,b
sale q.b.

Per decorare
un mazzetto di rucola
una manciata di ceci
una carota tagliata a lamelle 

Info info ricetta

tempo preparazione
TEMPO: 20 MINUTI
difficolta
DIFFICOLTÀ: Facile

come lo cucino Come lo cucino?

Trita nel mixer i ceci e la carota. Dopo un pò aggiungi lo spicchio di aglio e le erbe e continua a frullare emulsionando con un pò d'olio,  fino a ridurre in purea i ceci (la carota rimarrà un pò più consistente). Regola di sale. 

Preleva il composto dal mixer e forma delle palline schiacciate. Passa i miniburger in pò di farina.

Ungi una padella antiaderente con un filo di olio e griglia i miniburger da entrambi i lati per qualche minuto. 

Servi i miniburger in un piatto, accompagnandoli con un'insalata di rucola, carote e ceci lessati lasciati interi.

 

Tutte le mancinità

vegano pochi grassi no guscio no uova no lattosio vegetariano poco sodio no pesce no latte no crostacei no soia
vegano, pochi grassi, no guscio, no uova, no lattosio, vegetariano, poco sodio, no pesce, no latte, no crostacei, no soia

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Michela De Matteis
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Generalmente distratta, a volte capricciosa, mediamente generosa, assolutamente foodie. La mia passione è la cucina e i satelliti food. Mangio bio, condizione necessaria per... [continua a leggere]