HUMMUS CON TAHINA DI SEMI DI ZUCCA

cosa ci metto

Cosa ci metto?

200 g. di ceci precotti
2 cucchiai di semi di zucca
il succo di un limone
5 cucchiai di olio extra vergine d'oliva
1 spicchio di aglio, possibilmente fresco
1/2 cucchiaino di cumino in polvere (facoltativo)
1 pizzico di sale o gomasio

Per decorare:
paprika 
prezzemolo tritato
un filo d'olio extra vergine d'oliva

Info info ricetta

tempo preparazione
TEMPO: 40 MINUTI
difficolta
DIFFICOLTÀ: Facile

come lo cucino Come lo cucino?

Per prima cosa, prepara la salsa di semi di zucca. 
Frulla i semi e trasferisci la farina ottenuta in una tazzina. Aggiungi dell'olio di oliva, in quantità sufficiente ad ottenere una cremina. Mescola in una tazzina, e tieni la salsina da parte. 

Scola i ceci e sciacquali bene sotto l'acqua corrente. 
Tritali e mescolali al succo del limone, l'olio di oliva, lo spicchio d'aglio tritato, il sale e il cumino. Il risultato deve essere soffice e spumoso. Se non è suffientemente cremoso, puoi agigungere ancora qualche goccia di limone, ma soprattutto olio di buona qualità. 

Disponi l'hummus in coppette e decora con una spolverata di paprika. 
Servilo con delle verdure crude o cotte e delle fette di pane tostato. Puoi anche usare questa salsa per condire della pasta. 

 


 

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Sabino Mutino
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Sono Sabino, vivo a Foggia, sono diversamente abile, mi diletto a scrivere poesie. Gestisco una pagina facebook, interamente creata  per chi è in carrozzina: per... [continua a leggere]