HUMMUS DI CAROTE SU CRACKERS DI QUINOA

cosa ci metto

Cosa ci metto?

100 g di quinoa
10 carote medie
1 vasetto di ceci già cotti (privati del liquido e lavati)
curry
rosmarino
salvia
paprika dolce
aglio
olio
sale
 

Info info ricetta

tempo preparazione
TEMPO: 45 MINUTI
difficolta
DIFFICOLTÀ: Facile

come lo cucino Come lo cucino?


Per prima cosa lessa la quinoa in acqua bollente con curry e sale.
Cuoci per 15 minuti e poi scola bene. Prendi una placca da forno rivestita di carta da forno, ungila con un filo di olio e adagia sopra una strato sottile di quinoa, compattalo bene, dagli una spruzzata di olio e fai cuocere fino a doratura, sui 200 °C per 15 minuti (dipende dal vostro forno, dagli sempre uno sguardo e occhi a non farla bruciare).
Prendi le carote, tagliale a rondelle, aromatizzale con paprika dolce, aglio, olio, un pizzico di sale e un mix di salvia e rosmarino. Passale in forno per una decina di minuti.

A questo punto versa nel mix le carote, i ceci, metà spicchio di aglio (privato del germe interno), olio, curry, sale, salvia e rosmarino. Mixa fino ad ottenere una purea densa (nel caso aiutati con un po' di acqua). In pochissimi minuti il tuo hummus di carote sarà pronto.

Quando lo strato di quinoa si sarà raffreddato, taglialo a rettangoli (o come più ti piace), adagiaci sopra l'hummus e… buon appetito!
Ah, se ti avanza (cosa molto difficile) il giorno dopo è ancora più buono.

Tutte le mancinità

vegano pochi grassi no uova no lattosio no glutine vegetariano no crostacei no guscio no latte no pesce no soia poco sodio curioso alimentare
vegano, pochi grassi, no uova, no lattosio, no glutine, vegetariano, no crostacei, no guscio, no latte, no pesce, no soia, poco sodio, curioso alimentare

Aggiungi un commento


Non vediamo l'ora di leggere i tuoi commenti, ma prima dovrai loggarti!

CONDIVIDI

Colleziona Colleziona
la ricetta

Aggiungi ai preferiti questa ricetta per ritrovarla quando ti servirà

Valentina Zona
redattore

Valentina Zona

redattore
Segui
Una chitarra in spalla, una padella in postazione e un buon libro di marketing! Vegetariana per passione, glutenfree (quasi) per scelta. [continua a leggere]