CUPOLE DI CARCIOFI ECO E RISO

cosa ci metto

Cosa ci metto?

Le foglie esterne e i gambi di 5 carciofi freschi
1 uovo

1 bicchiere di formaggio grattugiato
2 fette di pane raffermo
1/2 spicchio d’aglio
1 tazza di riso bollito
olio extravergine
sale e pepe

Info info ricetta

tempo preparazione
TEMPO: 1 ORE 30 MINUTI
difficolta
DIFFICOLTÀ: Media

come lo cucino Come lo cucino?

Pulisci i carciofi come di consueto tenendo da parte le foglie esterne e i gambi per questa ricetta. Sbuccia i gambi con un pelapatate. Metti le foglie e i gambi sbucciati in una pentola a pressione con un filo d'olio e lascia rosolare per qualche minuto.

Copri d'acqua o brodo e chiudi il coperchio. Fai cuocere 20 minuti dal fischio. Sbuccia lo spicchio d'aglio e frullalo con la mollica di pane, il prezzemolo, un pizzico di sale e un cucchiaio di olio. Imburra la teglia con gli stampini e foderali con le briciole così ottenute.

Trascorsi 20 minuti, fai sfiatare la pentola a pressione, scola le foglie e passale al passaverdura. Metti la crema ottenuta in una ciotola e unisci le uova, le briciole avanzate, il formaggio grattugiato, il riso, sale e pepe e lavora con una frusta.

Versa il composto negli stampini e informa a 180 gradi per 25 minuti. Con un riga-limoni ottieni delle striscioline di buccia di carota. Sforna gli sformatini, disponili nel piatto da portata e decorali con i riccioli. Servi gli sformatini caldi.

 

Tutte le mancinità

vegetariano pochi zuccheri no guscio no soia no pesce curioso alimentare no crostacei
vegetariano, pochi zuccheri, no guscio, no soia, no pesce, curioso alimentare, no crostacei

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Mariaelena Di Biase
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Mariaelena, PhD in Microbiologia, Sanità  e Chimica degli Alimenti e con un percorso universitario da biologa nutrizionista. La mia passione per la cura delle... [continua a leggere]