FOCACCIA ALLA VERZA E FINOCCHIO

cosa ci metto

Cosa ci metto?

Per la massa:
250 g farina 00
250 g semola di grano duro
300 ml acqua tiepida
1 cubetto di lievito
6 cucchiai di olio evo
1 cucchiaino di zucchero
2 cucchiaini di sale

Per il ripieno:
400 g di verza
1/2 finocchio
4/5 pomodorini
1 spicchio di aglio
acciughe a piacere
una manciata di olive nere
semi di finocchietto
un peperoncino

Info info ricetta

tempo preparazione
TEMPO: 2 ORE 30 MINUTI
difficolta
DIFFICOLTÀ: Sfida

come lo cucino Come lo cucino?

1. In una ciotola capiente versa la farina, la semola, lo zucchero, il sale, 6 cucchiai di olio e il lievito sciolto nell'acqua tiepida. Lavora la massa finchè l'impasto non risulterà elastico e omogeneo.

3. Lascia lievitare al caldo e al buio per almeno un'ora.

4. Nel frattempo taglia la verza e il finocchio in striscioline sottili. Rosola uno spicchio di aglio nell'olio con le acciughe sminuzzate. Versa le verdure. Sala e lascia stufare a fuoco basso e coperchio chiuso. 

5. Dopo 10 minuti aggiungi i semi di finocchio, le olive nere e i pomodorini. Lascia cuocere per altri 10/15 minuti a fuoco basso.

6. Quando la pasta sarà lievitata dividila in due parti e su una spianatoia infarinata prepara due dischi di almeno 4/5 mm di spessore.

7. Olia abbondantemente una teglia di circa 28 cm di diametro. Disponi il primo disco di massa, versa il ripieno, ricopri con il secondo disco e richiudi con cura i bordi. 

8. Con una forchetta bucherella la superficie della focaccia e inforna a 200° per circa 30/40 minuti.

Curiosità: la verza contiene buone quantità di vitamine, tra cui vitamina C e carotenoidi; apporta inoltre, sostanze antiossidanti,, fibre e minerali come ferro e potassio. 

Tutte le mancinità

pochi zuccheri no uova no soia no latte no lattosio no crostacei no guscio
pochi zuccheri, no uova, no soia, no latte, no lattosio, no crostacei, no guscio

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PattyP
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Architetto, si barcamena in cucina fra intolleranze alimentari e poco tempo libero. Il suo Cooking mood è rigorosamente a km zero!   [continua a leggere]