LASAGNA ALLA ZUCCA

cosa ci metto

Cosa ci metto?

Ingredienti per 6 persone:
1 confezione di lasagne fresche senza uova
150 g di zucca tagliata a dadini
2 carote
1 piccola cipolla
1/2 costa di sedano
50 g di parmigiano reggiano
olio extravergine di oliva q.b.
sale q.b.

Per la besciamella:
500 ml di latte di soia
50 g di olio
50 g di amido di mais
noce moscata q.b.
sale q.b.

Info info ricetta

tempo preparazione
TEMPO: 30 MINUTI
difficolta
DIFFICOLTÀ: Facile

come lo cucino Come lo cucino?

Pulisci e taglia a pezzi la zucca. In una pentola fai dorare il trito di sedano, carote e cipolla e poi aggiungi la zucca, cuocendo fino a che non diventa cremosa.

A parte prepara la besciamella. Fai scaldare il latte con un po' di sale e l'olio, versa l'amido di mais lentamente e gira, facendo attenzione a non far formare grumi. Fai bollire per qualche minuto facendo addensare e poi aggiungi della noce moscata.

A questo punto mescola la crema di zucca con la besciamella e alterna strati di lasagna e condimento di zucca. Non esagerare con gli strati, massimo tre.

Termina l'ultimo strato con il condimento alla zucca, un filo di olio ed eventualmente a piacere del parmigiano grattugiato. Inforna a 200°C per 10/15 minuti.

Curiosità: la besciamella è una delle salse base della cucina francese e italiana. In questa ricetta, grazie all'utilizzo del latte di soia al posto di quello di vacca e dell'olio al posto del burro, risulta molto più leggera, adatta a chi è intollerante al lattosio e a chi segue una dieta dimagrante. Per la presenza dell'amido di mais può essere utilizzata anche dai celiaci.
 

Tutte le mancinità

vegetariano pochi zuccheri no uova no lattosio no pesce no crostacei
vegetariano, pochi zuccheri, no uova, no lattosio, no pesce, no crostacei

Aggiungi un commento


Non vediamo l'ora di leggere i tuoi commenti, ma prima dovrai loggarti!

CONDIVIDI

Colleziona Colleziona
la ricetta

Aggiungi ai preferiti questa ricetta per ritrovarla quando ti servirà

Manuela Barone
foodblogger

Manuela Barone

foodblogger
Segui
Sono un istruttrice di fitness con una grande passione per la cucina!!! In particolare per quella sana, fatta di prodotti biologici, a Km 0, a... [continua a leggere]