Sformato di miglio

cosa ci metto

Cosa ci metto?

- 200 g di miglio
- 2 zucchine
- olio evo
- sale, curry, acqua, pangrattato q.b.

Info info ricetta

tempo preparazione
TEMPO: 35 MINUTI
difficolta
DIFFICOLTÀ: Facile

come lo cucino Come lo cucino?

Lessa il miglio per 15 minuti coperto dall'acqua (circa 2 volte e mezzo il suo peso). Sala.

Taglia le zucchine a dadini piccolissimi e saltale in padella con un filo d'olio evo.

Scola  il miglio, mettilo in padella con le zucchine, regola di sale e profuma con il curry.

Olea una tortiera, cospargila di pangrattato e versa il miglio.

Inforna a 200°C per 15 minuti.

Tutte le mancinità

vegano pochi grassi no uova no latte no glutine no guscio no lattosio no pesce no soia poco sodio poco nichel vegetariano no crostacei
vegano, pochi grassi, no uova, no latte, no glutine, no guscio, no lattosio, no pesce, no soia, poco sodio, poco nichel, vegetariano, no crostacei

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Patrizia Laquale
foodblogger

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Maestra di cucina e  sommelier ais, enogastronoma, innamorata degli ingredienti, della buona e sana tavola. Mi piacciono le storie dei piatti, l'innovazione che si ispira... [continua a leggere]