La consapevolezza nel mangiare: Mindful Eating

Come coltivare una sana relazione con il cibo, lunedi' 13 marzo a Portogruaro
Lunedì, 13 Marzo 2017

La Mindful Eating è un'antica pratica di consapevolezza che ha molte applicazioni moderne e il cui obiettivo è quello di andare a risolvere la relazione di amore-odio che molte persone hanno con il cibo attraverso la presenza nel qui e ora.  

Mindful Eating significa mangiare con intenzione e attenzione: con l'intenzione di prendersi cura di se stessi e con l'attenzione necessaria per assaporare il cibo e capire gli effetti che questo ha sul corpo. Significa essere completamente presenti mentre si mangia, prestare attenzione alla consistenza del cibo che si mette in bocca e al suo sapore.  Questa pratica usa un approccio "no-dieta" che ti permetterà di perdere peso insegnandoti ad ascoltare il tuo corpo e a comportarti nel modo migliore, come fosse una cosa naturale. Imparerai a mangiare solo quando hai davvero fame e a fermati quando sei pieno. A non guardare al cibo come buono o cattivo, ma a mangiare quello che vuoi.

Vuoi saperne di più? Allora l'appuntamento è per il 13 marzo, presso lo Spazio Incontri NaturaSì di Portogruaro, con la biologa nutrizionista Michela Cicuttin
, autrice del blog My mindful bite

Info: Quando: lunedì 13 marzo 2017, alle ore 20:30 Dove: Spazio Incontri NaturaSì, viale Trieste 61, Portogruaro (VE) Iscrizione: l'incontro è gratuito. È solo necessario prenotarsi scrivendo a [email protected] o chiamando direttamente in negozio al 0421 394730

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Autori

Michela Cicuttin
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Michela Cicuttin

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Laureata in Biologia Molecolare, lavora da diversi anni come Biologa Nutrizionista. Dopo aver frequentato corsi di Counseling Nutrizionale, diventa Mindful Eating Coach con l'obiettivo di insegnare... [continua a leggere]

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