La consapevolezza nel mangiare: Mindful Eating
Come coltivare una sana relazione con il cibo, lunedi' 13 marzo a Portogruaro
dal: 2017-03-13
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La consapevolezza nel mangiare: Mindful Eating
La consapevolezza nel mangiare: Mindful Eating
Pubblicato da Michela Cicuttin il 28/02/2017

La Mindful Eating è un'antica pratica di consapevolezza che ha molte applicazioni moderne e il cui obiettivo è quello di andare a risolvere la relazione di amore-odio che molte persone hanno con il cibo attraverso la presenza nel qui e ora.
 

Mindful Eating significa mangiare con intenzione e attenzione: con l'intenzione di prendersi cura di se stessi e con l'attenzione necessaria per assaporare il cibo e capire gli effetti che questo ha sul corpo. Significa essere completamente presenti mentre si mangia, prestare attenzione alla consistenza del cibo che si mette in bocca e al suo sapore. 
Questa pratica usa un approccio “no-dieta” che ti permetterà di perdere peso insegnandoti ad ascoltare il tuo corpo e a comportarti nel modo migliore, come fosse una cosa naturale. Imparerai a mangiare solo quando hai davvero fame e a fermati quando sei pieno. A non guardare al cibo come buono o cattivo, ma a mangiare quello che vuoi.

Vuoi saperne di più? Allora l'appuntamento è per il 13 marzo, presso lo Spazio Incontri NaturaSì di Portogruaro, con la biologa nutrizionista Michela Cicuttin, autrice del blog My mindful bite

Info:
Quando: lunedì 13 marzo 2017, alle ore 20:30
Dove: Spazio Incontri NaturaSì, viale Trieste 61, Portogruaro (VE)
Iscrizione: l'incontro è gratuito. È solo necessario prenotarsi scrivendo a michela.cicuttin@gmail.com o chiamando direttamente in negozio al 0421 394730


Michela Cicuttin
Michela Cicuttin
Laureata in Biologia Molecolare, lavora da diversi anni come Biologa Nutrizionista. Dopo aver frequentato corsi di Counseling Nutrizionale, diventa Mindful Eating Coach con l'obiettivo di ...vai alla scheda

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